Irène · Liv Charan

Kundalini Yoga, Mantras & Méditation

Grâce au Yoga nous pouvons explorer notre profondeur, notre nature. Les techniques du  Kundalini Yoga nous amènent à élever notre âme à travers une expérience délicieuse.

Le Kundalini Yoga permet d’éveiller en douceur notre énergie vitale et de stimuler nos systèmes d’auto-guérison. Nous apprenons à danser avec l’énergie et à la diriger pour lâcher prise et enlever des blocages. Le souffle de vie peut alors se diffuser dans tout le corps. Nous retrouvons fluidité, vitalité et harmonie. Nous créons de nouveaux espaces que la conscience peut habiter.

Nous travaillons avec des postures parfois dynamiques, parfois statiques, avec du pranayama -le contrôle conscient du souffle et de la force vitale – , des méditations, des relaxations et nous chantons des mantras.

C’est un yoga accessible à tous. J’accompagne chacun vers la forme la plus adaptée à sa constitution, à ses capacités et à trouver l’intensité nécessaire pour créer un mouvement fluide et organique.

Un temps pour respirer et laisser aller. Un espace pour s’écouter et écouter le silence.

Sat Nam

Irène, Liv Charan

Cours hebdomadaires à Crozon:

- Lundi : 9h30-11h - Salle Plume, La Belle Pic

- Mardi : 18h-19h30 -  Salle de Danse, Maison des Associations

Ateliers du dimanche matin :
Un dimanche matin par mois, nous nous plongeons dans différents sujets spécifiques pour explorer plus profondément notre intérieur et célébrer la vie! Exercises, postures, respiration consciente, méditations, chant de mantras.

Plus d'infos sur www.bijayogacrozon.fr